תסמונת פוסט טראומתית

מה היא תסמונת פוסט טראומטית?

טראומה היא אירוע מהעבר שהוא בעל השפעה שלילית על תחושת הבטיחות, והביטחון ביכולת להתמודד עם התחושה שהעולם, או אנשים בעולם, עלולים להיות מסוכן או מזיק. תסמונת פוסט טראומטית היא אבחנה לאנשים שסבלו מטראומה כמו תאונת דרכים, תקיפה, פרידה ממערכת יחסים, התעללות, טרור ומלחמה וכו׳,  ומתקשים לחזור לשגרת חיים תקינה ותחושת איכות חיים טובה.

 לעתים בני אדם מסוגלים לפתח תסמונת פוסט טראומטית גם כשהאירוע הטראומטי נתפס כ”קטן” (למשל: עדות לתאונת דרכים). במילים אחרות, טראומה היא כל אירוע שמותיר את האדם עם הרגשות של פגיעות והצפת רגשית שליליים. לפעמים, אנשים מסוגלים להתמודד עם אירועים קשים מאוד באופן תקין, אבל מאוחר יותר, אירוע ״קל״ יותר יותיר אותם במצב קשה, כך שסדר הגודל של האירוע הטראומטי אינו תמיד מנבא את תגובתו של האדם. הדבר שהכי חשוב הוא להכיר שאירוע מסוים הציף ונחווה כטראומטי וזה צעד ראשון של כל אחד למצוא דרך מתאים לעזור לעצמו.

סימפטומים של תסמונת פוסט טראומטית:

חשוב לזכור שסימפטומים אלה מהווים דרך להתמודד עם מה שנתפש כבלתי ניתן להתמודדות. במובנים רבים אלה תגובות נורמליות לאירועים ומצבים לא נורמליים:

  • חרדה מוגברת
  • תחושת דריכות וצורך להיות “על המשמר”
  • פלאשבקים (flashbacks)
  • קושי בשינה
  • סיוטים
  • תחושת עצבות, אשמה ובושה
  • כעס מוגבר
  • הימנעות מאנשים ופעילויות שהיו מהנות בעבר
  • קשיים בריכוז

אנשים שחווים חלק מהסימפטומים הללו צריכים להתייעץ עם רופא או מטפל מוסמך לברר האם מדובר בתסמונת פוסט טראומטית ואיזה סוג עזרה ניתן לקבל.

הטיפול בתסמונת פוסט טראומטית:

ישנן דרכים שונות לטפל בטראומה. הצעד החשוב ביותר הוא איתור מטפל המומחה בטיפול בטראומה המעורר תחושת אמון ובטחון. האפשרויות השונות לטיפול כוללות יצירת מרחב תומך המאפשר עיבוד תכנים הקשורים לטראומה, שימוש בגישה הקוגניטיבית התנהגותית, טיפול ממוקד חמלה, EMDR, או גישה יותר אינטגרטיבית. כאמור, הדבר החשוב ביותר הוא עצם ההתייעצות עם מטפל מוסמך ובחירת הגישה המתאימה ביותר עבור המטופל המסוים.