מיינדפולנס

מה היא מיינדפולנס?

למרות שזו אינה גישה טיפולית מלאה בפני עצמה, כלי זה זכה לפופולריות רבה בקרב מטפלי במהלך העשור האחרון כחלק מרכזי בטיפולים שהם מציעים למטופליהם. ניתן לתאר את מיינדפולנס כסוג של מדיטציה. מקורה בבודהיזם, אך אינה דת או אמונה עצמאית. מיינדפולנס יכול לעזור לאנשים עם כאבים כרוניים, חרדות ודיכאון. ישנם מחקרים רבים  המראים שיש בכוחו של כלי זה לשפר את איכות חייהם של מטופלים.